Памятка ВОЗ для населения
Что я могу
сделать?
Что я могу сделать для своей
защиты от заражения гриппом?
Основной
путь передачи нового вируса гриппа – через капли, выделяемые при разговоре,
чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать
тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по
возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать
следующие меры:
- избегать прикосновений к своему рту и носу;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом или
протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если
вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
- избегать тесных контактов с людьми, которые могут
быть больными;
- по возможности, сократить время пребывания в
местах скопления людей;
- регулярно проветривать помещения вашего жилого
дома или квартиры путем открывания окон;
- вести здоровый образ жизни, в том числе спать
достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую
активность.
Что
делать, если я думаю, что у меня грипп?
Если
вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в
горле:
- Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на
работу, в школу или места скопления народа.
- Отдыхайте и пейте много жидкости.
- При кашле и чихании прикрывайте рот и
нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них
надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или
протирайте их спиртосодержащей
жидкости для рук;
- Если при кашле или чихании у Вас нет рядом
одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку
в локте и приложив ее ко рту;
- Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы
сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно
использовать маску правильно;
·
Сообщите семье и
друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
·
По возможности,
свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы
выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.
Должен
ли я идти на работу, если у меня грипп, но я чувствую себя хорошо?
НЕТ.
Независимо от того, какой у Вас грипп – грипп А(H1N1) или сезонный грипп, Вам следует
оставаться дома и не ходить на работу до тех пор, пока сохраняются симптомы
заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших коллег по работе
и окружающих.
Могу
ли я совершать поездки?
Если
Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа, Вы не должны
совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния
Вашего здоровья, Вам следует обратиться к вашему участковому врачу.

|